Lidar com a ansiedade não é tarefa fácil, principalmente quando pensamos em um mundo que avança cada vez mais tecnologicamente. Com isso, novas habilidades são exigidas, como o desenvolvimento da inteligência emocional, considerando principalmente as tendências ao trabalho individualizado, autônomo e empreendedor. Então, como lidamos com nossa ansiedade nesse contexto? Este livro tem a intenção de servir de manual para as horas críticas, com algumas pequenas técnicas que podem salvar seu dia.