Lidiar con la ansiedad no es una tarea fácil, especialmente cuando pensamos en un mundo cada vez más avanzado tecnológicamente. Como resultado, se requieren nuevas habilidades, como el desarrollo de la inteligencia emocional, considerando principalmente las tendencias hacia el trabajo individualizado, autónomo y emprendedor.

Entonces, ¿cómo lidiamos con nuestra ansiedad en este contexto?

Este libro pretende servir como manual para momentos críticos, con algunas pequeñas técnicas que pueden salvarte el día.